MIX
يناير 13, 2025
-
MIX
“أهمية النوم في الاستشفاء العضلي ونمو الكتلة العضلية”
“النوم: المكمل المجاني اللي ناسيه أغلب اللاعبين” يُعدّ النوم أحد الأعمدة الأساسية في أي برنامج تدريبي ناجح، إلى جانب…
-
MIX
تمارين فعالة لاطالة عضلات الفخذ الرباعية
معرفة أفضل تمارين تمدد عضلات الفخذ الرباعية أمرٌ بالغ الأهمية لصحة الجزء العلوي من فخذك. وأداء هذه التمارين بانتظام لن…
-
MIX
خرافة لا يستطيع الجسم امتصاص سوى 30 جرامًا من البروتين في الوجبة الواحدة
الأسطورة 3: لا يستطيع الجسم امتصاص سوى 30 جرامًا من البروتين في الوجبة الواحدة لبعض الوقت، ذكرت أسطورة امتصاص البروتين…
-
MIX
التدريب المتواتر عالي الكثافة hiit
إنّ التدريب المتواتر عالي الكثافة أو ما يُعرف بـ “HIIT” هيت ، يتمثل بممارسة تمارين رياضية مختلفة أو تمارين…
-
MIX
Tricep Stretch تمارين الإطالة لعضلات التراي سيبس
شرح المدرب الرياضي حمزة كفاوين كافة المعلومات حول الإطالة لعضلة ثلاثية الرؤوس يجب أن يكون تمديد االإطالة جزءًا من أي…
-
MIX
أين تذهب الدهون عند حرق الدهون؟
تظهر الحسابات الإحصائية أنه عندما يتم تدمير الدهون ، يتم إطلاق 84٪ منها على شكل ثاني أكسيد الكربون ، بينما يتم إطلاق…
-
MIX
هل تتحول الكاربوهيدات الى بروتينات ؟
لا يمكن تحويل الكربوهيدرات الى بروتينات في الجسم, لأن كل منهن عنصر غذائي له وظائف وأهمية محددة. الكربوهيدرات هي مصدر…
-
تطبيق ياسين لمشاهدة جميع مباريات بين سبورتس
اضغط هنا للتحميل التطبيق https://s1.traidmod.app/dl/App/Yacine_TV/Yacine_TV_v3.1a_AdFree_NoPlayer_[TraidMod.Com].apk
-
الـGym
أفضل 5 تمارين لصدر يجب أن تتواجد في كل تمرين لصدر
أفضل 5 تمارين لصدر كبير: ضغط بار مستوي – Flat Barbell Bench Press ضغط الدمبل المائل – Incline Dumbell Bench…
-
MIX
تحميل كتاب التشريح الرياضي – Strength Training Anatomy
رابط تحميل كتاب Strength Training Anatomy الكتاب : Strength Training Anatomy المؤلف : فريدريك ديلافير التصنيف : كتب متنوعة…