الـGym
سبتمبر 19, 2024
أفضل 5 تمارين لصدر يجب أن تتواجد في كل تمرين لصدر
MIX
سبتمبر 15, 2024
-
MIX
النوم المريح – ما مقدار النوم المريح الذي نحتاجه حقا؟
ما مقدار النوم المريح الذي نحتاجه حقًا؟ كم ساعة يجب أن نرتاح في اليوم؟ الحقيقة هي أن وتيرة الحياة الحالية قد تخلصت…
-
أخبار العالم
موسوليني يجلب كأس العالم لإيطاليا إما الفوز أو الموت
علاقة السياسة بكرة القدم وثيقة، وعلى مدار التاريخ استغل أكثر من ديكتاتور اللعبة الأكثر شعبية في العالم لتلميع نجمه وتحسين…
-
الـGym
الشهيق والزفير اثناء التمرين – تنظيم التنفس
احذر من حبس التنفس أثناء التدريب : هناك الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها أثناء عملية التدريب الرياضي وخاصة بناء…
-
صحة و جمال
مصادر الحديد , اغذيه تحتوي على الحديد , اطعمه تحتوي على الحديد
أطعمة غنية بالحديد من الأمثلة على أطعمة غنية بالحديد ومصادرها الحيوانية والنباتية الاتي: 1- الكبدة تعتبر الكبدة أحد أفضل الأطعمة الغنية بالحديد…
-
الـGym
تمارين عضلة السمانة (البطات)
عضله السمانه من اهم عضلات الجسم؛ والحصول على سمانه قويه هى نعمه لا تقدر بثمن، ويرجع ذلك الى اهميتها الكبيره…
-
MIX
حصريا Yoast SEO Premium free اداة سيو يوست المدفوعة كاملة مجاناً احدث اصدار
تحميل اداة سيوالمدفوعة مجانا اخر الاصدار أداة او اضافة يوست سيو المدفوعة كاملة مجاناً الاصدار الاخير Yoast SEO Premium free…
-
MIX
افضل المواقع لقياس سرعة الأنترنت
يعتبر اختبار قياس سرعة الانترنت من أفضل الطرق لمعرفة السرعة الحقيقية لخط النت او عند نفاذ باقة الانترنت ، كما…
-
MIX
تطبيق حذف البرامج التي لا تقبل الازاله للاندرويد
Easy Uninstaller App Uninstall هذا التطبيق يتيح لك حذف البرامج والتطبيقات الممنوعه من الحذف للتحميل اضغط هنا
-
MIX
أسباب تساقط الشعر عند النساء الأسباب و العلاج
أسباب تساقط الشعر عند النساء حسب دومينيك بورغ، وهو كبير العلماء ومختص في علم الشعر وأمراضه في إيفوليس بروفيشنال، “يمثل…
-
MIX
التأمل مفيد جدا يجب ان تبدا يومك به
يرتبط الانتشار السريع لهذا النوع من التمارين بكونه متاحًا للجميع وسهل الممارسة، حيث يمكن لأي شخص القيام به. لذلك، أظهرت…