MIX
يناير 13, 2025
تمارين فعالة لاطالة عضلات الفخذ الرباعية
MIX
يناير 9, 2025
معرفة أفضل تمارين تمدد عضلات الفخذ الرباعية أمرٌ بالغ الأهمية لصحة الجزء العلوي من فخذك. وأداء هذه التمارين بانتظام لن…
الأسطورة 3: لا يستطيع الجسم امتصاص سوى 30 جرامًا من البروتين في الوجبة الواحدة لبعض الوقت، ذكرت أسطورة امتصاص البروتين…
إنّ التدريب المتواتر عالي الكثافة أو ما يُعرف بـ “HIIT” هيت ، يتمثل بممارسة تمارين رياضية مختلفة أو تمارين…
شرح المدرب الرياضي حمزة كفاوين كافة المعلومات حول الإطالة لعضلة ثلاثية الرؤوس يجب أن يكون تمديد االإطالة جزءًا من أي…
تظهر الحسابات الإحصائية أنه عندما يتم تدمير الدهون ، يتم إطلاق 84٪ منها على شكل ثاني أكسيد الكربون ، بينما يتم إطلاق…
لا يمكن تحويل الكربوهيدرات الى بروتينات في الجسم, لأن كل منهن عنصر غذائي له وظائف وأهمية محددة. الكربوهيدرات هي مصدر…
اضغط هنا للتحميل التطبيق https://s1.traidmod.app/dl/App/Yacine_TV/Yacine_TV_v3.1a_AdFree_NoPlayer_[TraidMod.Com].apk
أفضل 5 تمارين لصدر كبير: ضغط بار مستوي – Flat Barbell Bench Press ضغط الدمبل المائل – Incline Dumbell Bench…
رابط تحميل كتاب Strength Training Anatomy الكتاب : Strength Training Anatomy المؤلف : فريدريك ديلافير التصنيف : كتب متنوعة…
hamza.kafawein – حمزة كفاوين Hamza Kafawein (حمزة كفاوين) مدرب سباحة بالأردن حمزة كفاوين مدرب لياقة وبناء حمزة…