الشهر: يوليو 2021
-
صحة و جمال
كيف اكتشف اجهاد الكلى مبكرا
يحدث الفشل الكلوي الحاد عندما تعجز الكلى فجأةً عن تنقية الفضلات من الدم. وعندما تفقد الكليتان وظيفتهما على القيام بعملية…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
التونسي يفوز بذهبية في السباحة
حقق التونسي أيوب الحفناوي مفاجأة كبيرة في أول أيام ميداليات السباحة في أولمبياد طوكيو، وفاز بذهبية سباق 400 متر حرة …
أكمل القراءة » -
الـGym
11 تمرين تساعد النساء على حرق دهون وشد البطن
1. تمرين البلانك من التمارين المميزة التي يمكنك القيام بها بالمنزل لشد البطن، ويساعد تمرين البلانك على تفتيت وحرق الدهون…
أكمل القراءة » -
MIX
اغذية صحية تقوي المناعة وتقيك من الأمراض
أغذية لتنشيط جهاز المناعة يُعدُّ الأشخاص الّذين يعيشون في الأماكن الفقيرة ويعانون من سوء التغذية (بالإنجليزية: Malnourished) أكثر عُرضة للإصابة…
أكمل القراءة » -
MIX
تفسير علمي يثبت دلالة تحقق الجوع لمن لا يتناول التمر
«يا عائشة.. بيت لا تمر فيه جياع أهله» في تفسير علمي يثبت صحة دلالة تحقق الجوع لمن لا يتناول التمر،…
أكمل القراءة » -
MIX
النوم المريح – ما مقدار النوم المريح الذي نحتاجه حقا؟
ما مقدار النوم المريح الذي نحتاجه حقًا؟ كم ساعة يجب أن نرتاح في اليوم؟ الحقيقة هي أن وتيرة الحياة الحالية قد تخلصت…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
موسوليني يجلب كأس العالم لإيطاليا إما الفوز أو الموت
علاقة السياسة بكرة القدم وثيقة، وعلى مدار التاريخ استغل أكثر من ديكتاتور اللعبة الأكثر شعبية في العالم لتلميع نجمه وتحسين…
أكمل القراءة » -
الـGym
الشهيق والزفير اثناء التمرين – تنظيم التنفس
احذر من حبس التنفس أثناء التدريب : هناك الكثير من العوامل التي يجب مراعاتها أثناء عملية التدريب الرياضي وخاصة بناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مصادر الحديد , اغذيه تحتوي على الحديد , اطعمه تحتوي على الحديد
أطعمة غنية بالحديد من الأمثلة على أطعمة غنية بالحديد ومصادرها الحيوانية والنباتية الاتي: 1- الكبدة تعتبر الكبدة أحد أفضل الأطعمة الغنية بالحديد…
أكمل القراءة » -
الـGym
تمارين عضلة السمانة (البطات)
عضله السمانه من اهم عضلات الجسم؛ والحصول على سمانه قويه هى نعمه لا تقدر بثمن، ويرجع ذلك الى اهميتها الكبيره…
أكمل القراءة »