الشهر: سبتمبر 2024
-
الـGym
أفضل 5 تمارين لصدر يجب أن تتواجد في كل تمرين لصدر
أفضل 5 تمارين لصدر كبير: ضغط بار مستوي – Flat Barbell Bench Press ضغط الدمبل المائل – Incline Dumbell Bench…
أكمل القراءة » -
MIX
تحميل كتاب التشريح الرياضي – Strength Training Anatomy
رابط تحميل كتاب Strength Training Anatomy الكتاب : Strength Training Anatomy المؤلف : فريدريك ديلافير التصنيف : كتب متنوعة…
أكمل القراءة »